تبلیغات
دوست همه - اظطراب
دوست همه
رضایت شما همیشه هدف مابوده واست وخواهدبود

بازدید : مرتبه
تاریخ : چهارشنبه 4 خرداد 1390
اظطراب یك حالت مبهم نگرانی است كه معمولا در وضعیت ظاهری فرد اثر میگزارد(تپش قلب،لكنت زبان،عرق كف دست و...)ودرنگاه اول شخص علت آن رانمیداندولی اگر بررسی كند علت آن مشخص میشود
علایم اظطراب:1-احساس خستگی2-عصبی بودن وبیقراری3-ترس ونگرانی4-بی خوابی وبد خوابی5-لرزش یا پرش عضلات و.....
علل اظطراب:
1-وجودی:(زیست شناختی..،محیطی..،ژنتیكی ..،)گناه كردن،دعا نكردن،دلبستن به دنیا،پرخوری و......
2-عدمی:اطاعت نكردن از خدا،نداشتن هدف در زندگی،نداشتن تلاوت روزانه قرآن،دركارها تكیه به خدا نداشتن ،ورزش نكردن،كاروكوشش نداشتن،نداشتن اعتماد به نفس و...
درمان:
قبل از قرار گرفتن در موقعیت اظطراب:
1-افزایش اعتماد به نفس2-اندیشیدن به زمان حال3-ورزش روزانه4-تفریحات سالم5-یاد خدا6-تلاوت روزانه قرآن
هنگام اظطراب:1-خواندن صد آیه از قرآن2-توسل به اهل بیت3-تلقین به نفس كه من آرامم

ارسال توسط امید قادری
آرشیو مطالب
نظر سنجی
ضعف وبلاگ من به نظر شماچه بوده است؟






پیوند های روزانه
امکانات جانبی
blogskin

شارژ ایرانسل

دانلود

دانلود

قالب وبلاگ

اخبار سینما

خرید پستی

شادشاپ

فروشگاه اینترنتی ایران آرنا